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24式太极拳的动作名称分六组。
拳：五指卷屈，自然握拢，拇指压于食指中指第二指节。
掌：五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。
勾：五指第一指节自然拢捏，屈腕。
按：两手同时由后向前推按，推出后，两手高不过肩，低不过胸，指尖朝上，臂稍屈，肘部按时与弓腿，松腰协调一致。
冲拳：拳从腰间旋转向前打出；打出后拳眼向上成立拳，高不过肩，低不过裆，臂微屈肘部不可僵直着力点在拳面。
贯拳：拳从测下方向斜上方弧形横打，臂稍屈，拳眼斜向下着力点在拳面。
二十四式太极拳的动作名称有哪些？
太极拳24式的教程有调整身体状态、把握细节、适度操练等。
一、调整身体状态
练习者要保持良好的姿态和呼吸，太极拳的练习讲究“以意驭气”，以调整呼吸和身体的状态，达到身心放松的效果。
二、把握细节
太极拳24式是太极拳的基础入门教学，也是比较常见的太极拳套路之一。每一个动作都有自己的独特技巧，练习者应该按照正确的方法进行练习，避免形成不良的习惯。
三、适度操练
无论是身体锻炼还是精神修养，练习者需要适度控制练习强度。太极拳在一定程度上是一种有氧运动，人们通常用它来锻炼身体，但过度操练可能会对身体造成负面影响。
太极拳24式的历史渊源：
太极拳是中国传统的武术之一，追溯其历史渊源可以追溯到宋朝。在明清两代，太极拳得到了广泛地传播和发展，形成了各种不同的流派和风格。太极拳24式作为一种较为流行的太极拳套路，相对比较年轻。
太极拳24式的编排最早是由国家体育总局制定于1956年，由吴鉴泉等太极拳名家根据太极拳传统拳法及理论规律，在现代化的基础上，从传统太极拳中选取24个招式编排而成。这套24式的太极拳操练容易，动作简单、规矩正当，强调内功修养，被广泛推广和普及。
二十四式太极拳招式名称为：
第一组：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅；第二组：左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱；第三组：左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭；第四组：高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚；第五组：左下势独立、右下势独立；第六组：左右穿梭、海底针、闪通臂第八组；第七组：转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
扩展资料：
太极拳的注意事项：
1、心静体松：所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，是有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。
2、圆活连贯：在动作转换过程中，则要求：对下肢，是以腰带跨，以跨带膝，以膝带足；对上肢，是以腰带背，以背带肩，以肩带肘，在以肘带手。
3、虚实分明：要做到“运动如抽丝，迈步似猫行”，首先要注意虚实变换要适当，是肢体各部在运动中没有丝毫不稳定的现象。若总之虚实不但要互相渗透，还需在意识指导下变化灵活。
4、呼吸自然：太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。
百度百科-24式简化太极拳
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